Πόσο επικίνδυνο είναι το άτμισμα ενώ κρυώνετε;

Αυτή είναι μια εξαιρετική ερώτηση. Ενώ το άτμισμα θεωρείται γενικά λιγότερο επιβλαβές από το κάπνισμα παραδοσιακών τσιγάρων, αν το κάνετε ενώ έχετε κρυολόγημα μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε χειρότερα και ενδεχομένως να επιβραδύνει την ανάρρωσή σας.

Ακολουθεί μια ανάλυση των κινδύνων και των επιπτώσεων, από τις πιο άμεσες έως τις πιο ανησυχητικές.

1. Άμεση ενόχληση και επιδείνωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος

Αυξημένος ερεθισμός του λαιμού και βήχας:Ένα κρυολόγημα ήδη φουσκώνει και ερεθίζει το λαιμό και τους αεραγωγούς σας. Το αεροζόλ από το άτμισμα (το οποίο περιέχει προπυλενογλυκόλη, φυτική γλυκερίνη, αρωματικές ύλες και συχνά νικοτίνη) είναι μια ξένη ουσία που μπορεί να στεγνώσει περαιτέρω και να ερεθίσει τους βλεννογόνους σας. Αυτό σχεδόν σίγουρα θα κάνει τον πονόλαιμο να αισθανθεί χειρότερο και θα προκαλέσει συχνότερες και σοβαρές κρίσεις βήχα.

Drier Airways:Τόσο η προπυλενογλυκόλη όσο και η φυτική γλυκερίνη είναι υγροσκοπικά, που σημαίνει ότι απορροφούν την υγρασία. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει το αίσθημα ξηρότητας, γρατσουνίσματος στο λαιμό και τα ιγμόρεια, κάνοντάς σας πιο άβολα.

Αυξημένη παραγωγή βλέννας:Το σώμα σας μπορεί να αντιδράσει στον ερεθισμό που προκαλείται από το άτμισμα παράγοντας ακόμα περισσότερη παχύρρευστη βλέννα (φλέγμα), επιδεινώνοντας πιθανώς τη συμφόρηση και τη μετά-ρινική σταγόνα.

2. Επίδραση στην ικανότητα του σώματός σας να καταπολεμήσει τη μόλυνση

Αυτός είναι ο πιο σημαντικός κίνδυνος.

Παραβιασμένη λειτουργία Cilia:Η αναπνευστική σας οδός είναι επενδεδυμένη με μικροσκοπικές τρίχες{0}}όπως δομές που ονομάζονται βλεφαρίδες. Η δουλειά τους είναι να απομακρύνουν τη βλέννα, τα βακτήρια και τους ιούς από τους πνεύμονες και το λαιμό σας.Η νικοτίνη είναι γνωστό ότι παραλύει και καταστρέφει αυτές τις βλεφαρίδες.Όταν έχετε κρυολόγημα, το σώμα σας βασίζεται σε αυτό το σύστημα για να καθαρίσει τον ιό. Με το άτμισμα, βλάπτετε έναν από τους κύριους αμυντικούς σας μηχανισμούς, παρατείνοντας πιθανώς την ασθένεια.

Κατασταλμένη Ανοσολογική Απόκριση:Ενώ η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη, ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι το άτμισμα, ιδιαίτερα η νικοτίνη και ορισμένες χημικές ουσίες στο αεροζόλ, μπορεί να καταστείλει τις τοπικές ανοσολογικές αποκρίσεις στους πνεύμονες. Αυτό θα μπορούσε να κάνει πιο δύσκολο για το σώμα σας να καταπολεμήσει αποτελεσματικά την ιογενή λοίμωξη.

3. Κίνδυνος πιο σοβαρής μόλυνσης (Η μεγαλύτερη ανησυχία)

Ο συνδυασμός μιας ιογενούς λοίμωξης και του ερεθισμού από το άτμισμα μπορεί να δημιουργήσει μια «τέλεια καταιγίδα» για μια δευτερογενή βακτηριακή λοίμωξη.

Το μονοπάτι:Ο ιός του κρυολογήματος καταστρέφει τα κύτταρα που επενδύουν την αναπνευστική οδό. Το άτμισμα προκαλεί περαιτέρω ερεθισμό και φλεγμονή.

Το αποτέλεσμα:Αυτή η βλάβη εξασθενεί τους φυσικούς σας φραγμούς, καθιστώντας ευκολότερο για τα βακτήρια να συγκρατηθούν και να προκαλέσουν μια πιο σοβαρή ασθένεια, όπως:

Βρογχίτιδα:Φλεγμονή των βρογχικών σωλήνων στους πνεύμονες.

Πνευμονία:Σοβαρή λοίμωξη που προκαλεί φλεγμονή στους αερόσακους στον έναν ή και στους δύο πνεύμονες.

Ο ρόλος της νικοτίνης

Εάν ο ατμός σας περιέχει νικοτίνη, προσθέτει ένα άλλο επίπεδο προβλημάτων:

Αγγειοσυστολή:Η νικοτίνη προκαλεί στένωση των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος, η οποία είναι απαραίτητη για την παροχή κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος στο σημείο της μόλυνσης για επούλωση.

Εθισμός:Το να είσαι άρρωστος είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να σπάσεις τον συνήθη κύκλο του ατμίσματος. Εάν μπορείτε να τα καταφέρετε χωρίς αυτό ενώ είστε άρρωστοι, μπορεί να είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης για να το σταματήσετε εντελώς.

Περίληψη: Πόσο επικίνδυνο είναι;

Όψη κινδύνου	Επίπεδο Κινδύνου	Εξήγηση
Επιδείνωση των Συμπτωμάτων	Ψηλά	Πολύ πιθανό να αυξήσει τον πόνο στο λαιμό, τον βήχα και την ξηρότητα.
Παρατεταμένη ασθένεια	Μέτρια προς Υψηλή	Καταστρέφοντας το σύστημα καθαρισμού των πνευμόνων σας (cilia), κινδυνεύετε να είστε άρρωστοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Δευτερογενής Λοίμωξη	Μέτριος	Ο πραγματικός κίνδυνος είναι η αύξηση του κινδύνου μιας πιο σοβαρής βακτηριακής λοίμωξης όπως η βρογχίτιδα ή η πνευμονία.

Τι πρέπει να κάνετε;

Η καλύτερη επιλογή: Κάντε ένα διάλειμμα.Η ασφαλέστερη πορεία δράσης είναι να αποφύγετε εντελώς το άτμισμα μέχρι να αναρρώσετε πλήρως. Το σώμα σας χρειάζεται όλους τους πόρους του για να καταπολεμήσει τον ιό. Χρησιμοποιήστε το ως μια ευκαιρία να ενυδατωθείτε καλά με νερό, τσάι από βότανα και ζωμό.

Εάν αισθάνεστε ότι πρέπει να ατμίσετε:

Ενυδατώστε επιθετικά:Πίνετε ακόμη περισσότερο νερό από το συνηθισμένο για να εξουδετερώσετε τις επιπτώσεις της ξήρανσης.

Χαμηλότερη νικοτίνη/ισχύς:Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε μια συσκευή με χαμηλότερες ρυθμίσεις ισχύος και χαμηλότερη δύναμη νικοτίνης για να μειώσετε τον ερεθισμό του λαιμού.

Ακούστε το σώμα σας:Αν σας κάνει να βήχετε έντονα ή το στήθος σας σφίγγεται,σταματήστε αμέσως.

Κατώτατη γραμμή:Το άτμισμα με κρυολόγημα δεν είναι καλή ιδέα. Είναι κάτι περισσότερο από άβολο. παρεμβαίνει ενεργά στη διαδικασία επούλωσης του σώματός σας και αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών. Το να κάνετε ένα διάλειμμα στο αναπνευστικό σας σύστημα είναι το καλύτερο δώρο που μπορείτε να του κάνετε ενώ είστε άρρωστοι.

Σημαντική δήλωση αποποίησης ευθύνης:Αυτές οι πληροφορίες προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν υποκαθιστούν επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Εάν ανησυχείτε για τα συμπτώματα ή την υγεία σας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλο εξειδικευμένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.